پکیج آنلاین انعطاف
مدت زمان دسترسی:
۳۰ روز
تعداد جلسات:
۸ جلسه
پشتیبانی:
روزانه در تلگرام
اطلاعات کلاس
سطح کلاس:
مبتدی
نام مربی:
سحر طالبی، الیکا معصومی، ماهرخ اکبری
مدت زمان هر جلسه:
۱ ساعت
کالری سوزی:
۱۵۰-۱۸۰ کالری در هر جلسه
ساعت و روز کلاس:
هاتا یوگا: روزهای زوج: ۱۷:۳۰ تا ۱۸:۴۵ یکشنبه/سهشنبه: ۱۹ تا ۲۰:۱۵
یین یوگا: یکشنبهها: ۱۰ الی ۱۱:۱۵
یین یوگا: یکشنبهها: ۱۰ الی ۱۱:۱۵
توضیحات
این پکیج شامل ورزش یین یوگا و هاتا یوگا است که هر دو روی انعطاف و آرامش تاثیر گذار هستند .
این دو ورزش روی بالا بردن انعطاف بدن بسیار تاثیر داریند و ترکیب بسیار خوبی را با هم تشکیل میدهند، زیرا در یین یوگا شما کششهای عمیق عضلات رو تجربه میکنید و در هاتا یوگا کل بدن با کشش های پویا درگیر میشود.
•شما بعد از ثبت نام، روز و ساعت کلاسهاییی که برایتان مناسب است را به پشتیبانی اعلام میکنید و در زمان کلاس با اپلیکیشن گوگل میت آنلاین میشوید و با مربی ورزش میکنید.
•دقت داشته باشید زمان برگزاری کلاسها مشخص است و شما باید خود را با تایمهای موجود هماهنگ کنید و تعداد جلسات ثبت نامی خود را در ماه پر کنید.
اگر آسیب دیدگی دارید قبل از ثبت نام با تیم پشتیبانی در تلگرام مشورت کنید.
وسایل مورد نیاز
ترمهای تکمیلی آشتانگا
سوالات پر تکرار
کلاسها کجا برگزار میشه؟
در اپلیکیشن گوگل میت بدون نیاز به فیلتر شکن
اگر غیبت کنم جلسم چی میشه؟
امکان جبران با کلاسهای دیگه استودیو رو تا پایان ترمتون دارید
من بدنم انعطاف نداره با چه کلاسی شروع کنم؟
شما با پکیج انعطاف شروع کنید که ترکیب دو ورزش هست و خودتون بعدش میتونید انتخاب کنید که کدوم ورزش رو ادامه بدید.
برای شرکت توی کلاس ها باید پیش نیاز داشته باشیم؟
نه احتیاجی نیست. ولی حتما از ترم 1 شروع کنید هر کلاسی که ثبتنام می کنید.
آیا هاتا یوگا پیش نیاز آشتانگا یوگا هست و وقتی توی هاتا یوگا پیشرفته شدیم باید بیایم آشتانگا یوگا؟
خیر، این دو رشته پیش نیاز همدیگه نیستن و هرکدوم از سطح مبتدی شروع میشه و هرچقدر پیش میرید تو همون سبک پیشرفت می کنید و لازم نیست سبک رو تغییر بدید و با ادامه دادن در هر سطح حرکات و تکنیک ها پیشرفته تر میشه.
من آسیب دیدگی دارم چه کلاسی برام خوبه؟
حتما در تلگرام با ما مشاوره بگیرید و بعد ثبت نام کنید
واحد پول
تومان
دلار آمریکا
