توی سایت قسمت حساب کاربری و همچنین اشتراک کلاس ها و اطلاعات خودتون و کلاستون رو برای ما داخل تلگرام بفرستید تا به کانال کلاس ها اضافه بشید.

آسیب دیدگیتون رو دقیق بگید محدودیت حرکتی که از سمت پزشک داده شده به همراه سن، قد، وزن و سابقه ورزشی گفته بشه تا بتونیم راهنماییتون کنیم.

به همه مبتدی ها آفلاین رو پیشنهاد میدیم چون حرکات با جزئیات فیلم برداری شده و از چند زاویه و توی مدت اشتراکتون میتونید چندبار با هرجلسه تمرین کنید.

به تلگرام یا اینستاگرام مجموعه پیام بدید ما راهنماییتون میکنیم.