دوره مربیگری یوگا MNstudio، برای افرادی طراحی شده است که میخواهند با آمادگی کامل در آزمون سطح ۱ تا ۶ یوگا شرکت کنند و مسیر مربی یوگا شدن را اصولی پیش ببرند.
در کلاس مربیگری یوگا، تمام حرکات و تنفسها مطابق استاندارد فدراسیون آموزش داده میشود و محتوای دوره بهصورت ویدئوهای کامل و باکیفیت در قالب یک دوره مربیگری یوگا آفلاین در اختیار شما قرار میگیرد.
در طول دوره، ۱۲۰ آسانا و ۶ تکنیک تنفسی را دقیقاً همانطور که در آزمون نیاز دارید، در ۱۴۷ جلسه یاد میگیرید.
این آموزشها کمک میکند بدون اتلاف وقت، برای ثبتنام یکجای آزمون سطح یک تا شش یوگا آماده شوید و مرحلهبهمرحله تا قبولی پیش بروید.
قبولی در آزمون سطح ۱ تا ۶، اولین و مهمترین قدم برای دریافت مدرک رسمی مربیگری یوگا است.
سطح ۱ | ۲۷ حرکت، ۱ تنفس
- برای بزرگنمایی، روی تصویر ضربه بزنید.
۱. پرامبیک سیتنی
۲. دانداسانا
۳. موشتیکاباندا
۴. مانی باندانامان
۵. مانی باندا چاکرا
۶. کهونی نامان
۷. کهونی چاکرا
۸. اسکاندا چاکرا
۹. گرایوسانوالاسانا
۱۰. پادانگولی نامان
۱۱. گولف نامان
۱۲. گولف چاکرا
۱۳. گولف گورنان
۱۴. جانونامان
۱۵. جانو چاکرا
۱۶. آردا تیتالی
۱۷. شرونی چاکرا
۱۸. راجوآکارشاناسانا
۱۹. چاکی چالاسانا
۲۰. کاشتاتاکشاناسانا
۲۱. پادوتاناسانا
۲۲.چاکرپاداسانا
۲۳. پاداسانچلاسانا
۲۴. سوپتاپاوانموکتاسانا
۲۵. جولانالور هاکاسانا
۲۶. تاداسانا
۲۷. بانداهاستااوتاناسانا
۲۸. تنفس شکمی
۱. پرامبیک سیتنی
۲. دانداسانا
۳. موشتیکاباندا
۴. مانی باندانامان
۵. مانی باندا چاکرا
۶. کهونی نامان
۷. کهونی چاکرا
۸. اسکاندا چاکرا
۹. گرایوسانوالاسانا
۱۰. پادانگولی نامان
۱۱. گولف نامان
۱۲. گولف چاکرا
۱۳. گولف گورنان
۱۴. جانونامان
۱۵. جانو چاکرا
۱۶. آردا تیتالی
۱۷. شرونی چاکرا
۱۸. راجوآکارشاناسانا
۱۹. چاکی چالاسانا
۲۰. کاشتاتاکشاناسانا
۲۱. پادوتاناسانا
۲۲.چاکرپاداسانا
۲۳. پاداسانچلاسانا
۲۴. سوپتاپاوانموکتاسانا
۲۵. جولانالور هاکاسانا
۲۶. تاداسانا
۲۷. بانداهاستااوتاناسانا
۲۸. تنفس شکمی
سطح ۲ | ۲۲ حرکت ۱ تنفس
- برای بزرگنمایی، روی تصویر ضربه بزنید.
۱. تاداسانا
۲. تریاکتاداسانا
۳. کاتی چاکراسانا
۴. اوتیتالولاسانا
۵. ساموکوناسانا
۶. دویکوناسانا
۷. دروتااوتکاتاسانا
۸. ویونیشکاسانا
۹. اوتاناسانا
۱۰. ناماسکاراسانا
۱۱. کوواچالاسانا
۱۲. اووداراکارشاسانا
۱۳. شاشانکاسانا
۱۴. پادادهیراسانا
۱۵. دیاناویراسانا
۱۶. ویراسانا
۱۷. پورناتیتالی
۱۸. گاتیاماک آسانا
۱۹. شاواودراکارشاناسانا
۲۰. سوپتااوداراکارشاناسانا
۲۱. ماتسیاکریداسانا
۲۲. شاواسانا
۲۳. تنفس سینهای و ترقوهای
۱. تاداسانا
۲. تریاکتاداسانا
۳. کاتی چاکراسانا
۴. اوتیتالولاسانا
۵. ساموکوناسانا
۶. دویکوناسانا
۷. دروتااوتکاتاسانا
۸. ویونیشکاسانا
۹. اوتاناسانا
۱۰. ناماسکاراسانا
۱۱. کوواچالاسانا
۱۲. اووداراکارشاسانا
۱۳. شاشانکاسانا
۱۴. پادادهیراسانا
۱۵. دیاناویراسانا
۱۶. ویراسانا
۱۷. پورناتیتالی
۱۸. گاتیاماک آسانا
۱۹. شاواودراکارشاناسانا
۲۰. سوپتااوداراکارشاناسانا
۲۱. ماتسیاکریداسانا
۲۲. شاواسانا
۲۳. تنفس سینهای و ترقوهای
سطح 3 | ۲۵ حرکت ۱ تنفس
- برای بزرگنمایی، روی تصویر ضربه بزنید.
۱. سیداسانا
۲. سوکاسانا
۳. آرداپادماسانا
۴. پادماسانا
۵. واجراسانا
۶. گوموک آسانا
۷. نامان پراناماسانا
۸. سیماساتا
۹. سیماگارجاناسانا
۱۰. سایتالی آسانا
۱۲. پاسچیموتان آسانا
۱۲. پاداپراسارپاسچسموتاناسانا
۱۳. مارجری آسانا
۱۴. ویاگراسانا
۱۵. آشتانگاناماسکار
۱۶. اسفینیکس
۱۷. بوجانگ آسانا
۱۸. تریاک بوجانگاسانا
۱۹. اونان پریشتاسانا
۲۰. نو آسانا
۲۱. ناواسانا
۲۲. اوتان آسانا
۲۳. دولاسانا
۲۴. آکارنادانوراسانا
۲۵. اوتیتاهاستاپادانگشتاسانا
۲۶. تنفس کامل یوگی
۱. سیداسانا
۲. سوکاسانا
۳. آرداپادماسانا
۴. پادماسانا
۵. واجراسانا
۶. گوموک آسانا
۷. نامان پراناماسانا
۸. سیماساتا
۹. سیماگارجاناسانا
۱۰. سایتالی آسانا
۱۲. پاسچیموتان آسانا
۱۲. پاداپراسارپاسچسموتاناسانا
۱۳. مارجری آسانا
۱۴. ویاگراسانا
۱۵. آشتانگاناماسکار
۱۶. اسفینیکس
۱۷. بوجانگ آسانا
۱۸. تریاک بوجانگاسانا
۱۹. اونان پریشتاسانا
۲۰. نو آسانا
۲۱. ناواسانا
۲۲. اوتان آسانا
۲۳. دولاسانا
۲۴. آکارنادانوراسانا
۲۵. اوتیتاهاستاپادانگشتاسانا
۲۶. تنفس کامل یوگی
سطح ۴ | ۲۳ حرکت ۱ تنفس
- برای بزرگنمایی، روی تصویر ضربه بزنید.
۱. آرداشالاسانا
۲. شالاباسانا
۳. سارپاسانا
۴. شاشانگ بوجانگ آسانا
۵. ستوبانداسانا
۶. آردا اوشتراسانا
۷. اوشتراسانا
۸. تریانک موکاپاسچی موتاناسانا
۹. جانوشیرشاسانا
۱۰. بهوناماناسانا
۱۱. مرواکراسانا
۱۲. تریکتاسانا
۱۳. پارشواکناسانا
۱۴. اوتیتاپاریورتا پارشکواکون آسانا
۱۵.پاریورتاپارشواکوناسانا
۱۶. ویرابادراسانا ۱
۱۷. ویرابادراسانا ۲
۱۸. ویرابادراسانا ۳
۱۹.باکاسانا
۲۰. شیرشانگشتاسانا
۲۱. اوتیتا جانوشارشاسانا
۲۲. ویریکشاسانا
۲۳. اکاپادپراناماسانا
۲۴. تنفس اوجایی
۱. آرداشالاسانا
۲. شالاباسانا
۳. سارپاسانا
۴. شاشانگ بوجانگ آسانا
۵. ستوبانداسانا
۶. آردا اوشتراسانا
۷. اوشتراسانا
۸. تریانک موکاپاسچی موتاناسانا
۹. جانوشیرشاسانا
۱۰. بهوناماناسانا
۱۱. مرواکراسانا
۱۲. تریکتاسانا
۱۳. پارشواکناسانا
۱۴. اوتیتاپاریورتا پارشکواکون آسانا
۱۵.پاریورتاپارشواکوناسانا
۱۶. ویرابادراسانا ۱
۱۷. ویرابادراسانا ۲
۱۸. ویرابادراسانا ۳
۱۹.باکاسانا
۲۰. شیرشانگشتاسانا
۲۱. اوتیتا جانوشارشاسانا
۲۲. ویریکشاسانا
۲۳. اکاپادپراناماسانا
۲۴. تنفس اوجایی
سطح ۵ | ۲۴ حرکت ۱ تنفس
- برای بزرگنمایی، روی تصویر ضربه بزنید.
۱. مروپریشتاسانا
۲. تیریاک کاتی چاکراسانا
۳. اوتکات آسانا
۴. پاریورتا تریکن آسانا
۵. پارشواوتاناسانا
۶. ناتاراج آسانا
۷. پروتاسانا
۸. آدوموکا شواناسانا
۹. آردها پینچامایور آسانا
۱۰. آنجنی آسانا
۱۱. آشواسانچالاسانا
۱۲. یوگامودراسانا
۱۳. سارال دانوراسانا
۱۴. دوانوراسانا
۱۵. اوردوا موکها شوان آسانا
۱۶. پاریگاسانا
۱۷. پاریورتی جانوشیرشاسانا
۱۸. مروآکارشاناسانا
۱۹. هاستاپادانگشتاسانا
۲۰. پورووتان آسانا
۲۱. ماتسی آسانا
۲۲. هالاسانا
۲۳. شاروانگاسانا ۳
۲۴. تنفس شیتکاری
۲۵. تنفس شیتالی
۱. مروپریشتاسانا
۲. تیریاک کاتی چاکراسانا
۳. اوتکات آسانا
۴. پاریورتا تریکن آسانا
۵. پارشواوتاناسانا
۶. ناتاراج آسانا
۷. پروتاسانا
۸. آدوموکا شواناسانا
۹. آردها پینچامایور آسانا
۱۰. آنجنی آسانا
۱۱. آشواسانچالاسانا
۱۲. یوگامودراسانا
۱۳. سارال دانوراسانا
۱۴. دوانوراسانا
۱۵. اوردوا موکها شوان آسانا
۱۶. پاریگاسانا
۱۷. پاریورتی جانوشیرشاسانا
۱۸. مروآکارشاناسانا
۱۹. هاستاپادانگشتاسانا
۲۰. پورووتان آسانا
۲۱. ماتسی آسانا
۲۲. هالاسانا
۲۳. شاروانگاسانا ۳
۲۴. تنفس شیتکاری
۲۵. تنفس شیتالی
سطح ۶ | ۲۰ حرکت ۱ تنفس
- برای بزرگنمایی، روی تصویر ضربه بزنید.
۱. سانتولاسانا
۲. ماکاراآدوموکاشواناسانا
۳. آرداکاپوتاسانا
۴. دانور آکارشاناسانا
۵. اکاپادوتاناسانا
۶. آردا پادما پادوتاناسانا
۷. نیرالامبا پاسچیموتاناسانا
۸. مرودانداسانا
۹. اوپاویشتاکناسانا
۱۰. کورماسانا
۱۱. تولانگواسانا
۱۲. باکا دیانا آسانا
۱۳.پادانگشتاسنا
۱۴. بهومی پاداماستاکاسانا
۱۵. ویپاریناکارانی
۱۶. ساروانگاسانا
۱۷. اکاپاداساروانگاسانا
۱۸. آرداپادما هالاسانا
۱۹. گارود آسانا
۲۰. چاندراسانا
۲۱. تنفس آنولوما
۱. سانتولاسانا
۲. ماکاراآدوموکاشواناسانا
۳. آرداکاپوتاسانا
۴. دانور آکارشاناسانا
۵. اکاپادوتاناسانا
۶. آردا پادما پادوتاناسانا
۷. نیرالامبا پاسچیموتاناسانا
۸. مرودانداسانا
۹. اوپاویشتاکناسانا
۱۰. کورماسانا
۱۱. تولانگواسانا
۱۲. باکا دیانا آسانا
۱۳.پادانگشتاسنا
۱۴. بهومی پاداماستاکاسانا
۱۵. ویپاریناکارانی
۱۶. ساروانگاسانا
۱۷. اکاپاداساروانگاسانا
۱۸. آرداپادما هالاسانا
۱۹. گارود آسانا
۲۰. چاندراسانا
۲۱. تنفس آنولوما
این دوره به درد چه کسایی میخوره؟
اگر حرکات رو مطابق استاندارد بلد نیستین، یا نمیدونین برای شرکت در آزمون سطح ۱ تا ۶ یوگا از کجا باید شروع کنین، این دوره کاملاً مناسب شماست.
برای گرفتن کارت مربیگری به چه مدارکی نیاز داریم؟
۲. مدرک تئوری عمومی ۱۰ یا ۱۲ درس
۳. با داشتن ۱ و ۲ میتونید مربیگری درجه ۳ یوگا در فدراسیون ثبت نام کنید.
برای مربیگریهای دیگه فدراسیون هم این دوره مناسب هست؟
حفظ کردن اسم حرکات مهمه چون برای من سخت هست، پیشنهادتون چیه؟
سطح بندی در این دوره یعنی چی؟
این دوره شامل مدرک هم میشه؟
مدت زمان دسترسی به دوره چقدر هست؟
- مطابق با سرفصلها فدارسیون
واحد پول
تومان
دلار آمریکا
