کلاس آنلاین یوگا بارداری
یکشنبه/سهشنبه
ساعت ۱۹:۳۰-۱۸:۳۰
مناسب برای مادران باردار که هفتهی ۱۲ تا ۴۰ بارداری هستن.
کلاس شامل حرکات یوگا، مدیتیشن مادر و جنین، تمرینات تنفسی و تکنیک تنفس مخصوص روز لیبر است که مجمع تمرین ها به باز شدن لگن و قفسهی سینه، خواب بهتر و کاهش درد های دوران بارداری کمک میکند.
اگر قصد زایمان طبیعی یا سزارین دارید این کلاس مناسب شماست زیرا جسم و ذهن شما را آمادهی روز زایمان میکند.
توضیحات تکمیلی: اگر پزشک برای شما محدودیت حرکتی یا استراحت مطلق تجویز کرده است، این کلاس مناسب شما نیست.
در تعطیلات رسمی کلاس در روز و ساعت خودش برگزار میشود اگر امکان حضور ندارید لطفاً موقع ثبت نام اعلام کنید.
- مت ورزشی و آجر یوگا
شما میتوانید برای شروع از متهای معمولی استفاده کنید یا حتی روی سطح نرم مثل فرش تمرین کنید ولی اگر تصمیم به ادامهی یوگا به صورت حرفهای دارید، پیشنهاد میکنیم مت حرفهای تهیه کنید چون سطح تمرین شما را بالا میبرد.
واحد پول
تومان
دلار آمریکا
