آموزش هاتا یوگا

 دوره هاتا یوگا + رژیم اختصاصی؛ ترکیبی بی‌رقیب برای تغییر سبک زندگی

داشتن یک رژیم غذایی اصولی و متناسب با شرایط شما در کنار دوره هاتا یوگا، سرعت رسیدن شما به تناسب‌اندام و سلامتی را چند برابر می‌کند.

به همین دلیل در MNstudio، شرایطی را فراهم کرده‌ایم تا بتوانید یک برنامه غذایی اختصاصی و کاملاً متناسب با شرایط و اهداف خود را زیر نظر پزشک دریافت کنید.

در ادامه جزئیات بیشتری درباره‌ی دریافت برنامه غذایی و ویژگی‌های مربوط به آن را در اختیارتان قرار داده‌ایم:

هزینه و بازه زمانی رژیم اختصاصی

اگر هم‌زمان با ثبت‌نام کلاس هاتا یوگا، رژیم غذایی را نیز تهیه کنید ، از تخفیف 15 درصدی ویژه‌ی ما بهره‌مند می‎شوید.

هزینه و مدت اعتبار برنامه تغذیه به‌صورت زیر است:

همراه با ثبت‌نام دوره هاتا یوگا (15 درصد تخفیف)

هزینه: 350/000

مدت اعتبار: 1 ماه

به‌صورت جداگانه

هزینه: 410/000

مدت اعتبار: 1 ماه

مراحل ثبت درخواست و دریافت برنامه

مراحل دریافت برنامه‌ی غذایی به‌صورت زیر است:

•  ابتدا هزینه‌ی برنامه را از طریق سایت پرداخت کنید.
•  سپس یک لینک از طریق پیامک برای شما ارسال می‎شود.
•  روی لینک کلیک کنید تا پرسش‌نامه‌ی ما که حاوی 32 سوال راجع‌به وضعیت جسمی، سبک زندگی و اهدافتان است را مشاهده و پر کنید.
•  برنامه غذایی مخصوص شما پس از پر کردن پرسش‌نامه، ظرف مدت 48 ساعت از طریق تلگرام برای شما ارسال می‎شود.

ویژگی‌های برنامه غذایی MNstudio

برنامه‌های غذایی ما زیر نظر یک متخصص و با دقت کامل طراحی می‎شوند و ویژگی‌های زیر را دارند:

• برنامه‌ریزی دقیق و حساب‌شده برای میزان مصرف هر ماده غذایی
• کمک به ساخت عاداتی سالم و پایدار برای متحول کردن سبک زندگی
• طراحی رژیم کاملاً مطابق با سلیقه، شرایط بدنی، حساسیت‌های غذایی، مشخصات فیزیکی و مطابق با غذای سفره‌های ایرانی و بدون نیاز به مواد خاص و یا گران‌قیمت

مشاوره و ویزیت آنلاین با پزشک MNstudio

احتمالاً برای شما هم پیش آمده است که با وجود داشتن سبک زندگی سالم و انجام ورزش و یوگا، باز هم تغییری در وزن یا فرم بدن خود مشاهده نمی‌کنید.

در چنین مواقعی، معمولاً یکسری مشکلات پشت پرده وجود دارد که شما با چشم نمی‌بینید؛ مثلاً ممکن است یک مشکل متابولیکی، هورمونی و یا حتی یک عادت کوچک اشتباه داشته باشید که باعث شده تلاش‌هایتان بی‌ثمر بماند.

به همین دلیل در MNstudio، یک پزشک متخصص کنار شماست تا با مشاوره و ویزیت آنلاین، مشکل اصلی را پیدا و مسیرتان را اصلاح کنید.

در جلسه مشاوره با پزشک ممکن است:

• آزمایش‌های موردنیاز برای بررسی دقیق‌تر وضعیت شما تجویز ‌شود.
• یا فقط با اصلاح چند نکته‌ی ساده‌ی تغذیه‌ای یا سبک زندگی، مسیر تناسب اندام و سلامتی شما درست شود و حتی نیازی به تهیه‌ی رژیم غذایی جداگانه نیز نداشته باشید.

تمام این خدمات مشاوره‌ای تنها با ۴۹۰ هزار تومان برایتان در دسترس است.

برای استفاده از ویزیت آنلاین لازم نیست حتما برنامه غذایی تهیه کنید؛ فقط کافی است به پشتیبانی ما در تلگرام از طریق لینک زیر پیام دهید و درخواست مشاوره با پزشک تغذیه را ثبت کنید:

مشاوره با پزشک MN_Studio

چه ابزاری برای شرکت در کلاس هاتا یوگا نیاز دارید؟

برای کلاس هاتا یوگا، تنها وسیله‌ی ضروری، یک مت باکیفیت است.

اگر انعطاف کمی دارید، آجر یا بلوک یوگا نیز می‌تواند اجرای حرکات را برای شما آسان‌تر کند.

گاهی مربیان، بندهای مخصوص تمرین یوگا را برای کمک به اجرای بهتر حرکات پیشنهاد می‌دهند که تهیه‌ی آن‌ها اجباری نیست.

در ادامه، کاربرد هر یک از این ابزارها را به‌صورت خلاصه توضیح داده‌ایم:

مت مناسب هاتا یوگا: یک مت باکیفیت از لغزش شما حین تمرین جلوگیری می‌کند و می‌توانید حرکات را با ثبات و ایمنی بالاتری انجام دهید.

اجر یوگا: برای حمایت و راحتی در انجام حرکاتی که نیاز به انعطاف‌پذیری بیشتر دارند به کار می‌رود و مخصوص افرادی است که مبتدی هستند و یا بدن خشکی دارند.

بند یوگا: وسیله‌ای است که برای کشش بیشتر، افزایش انعطاف‌پذیری بدن و اصلاح فرم حرکات به کار می‌رود.

اگر درباره‌ی ثبت‌نام در دوره هاتا یوگا، تهیه‌ی برنامه غذایی یا خرید ابزارهای یوگا پرسشی دارید، کافی است روی آیکون تلگرام در پایین صفحه کلیک کنید و مستقیماً با پشتیبانی ما در ارتباط باشید.